Rentoutusäänitteet
Ekopsykologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jo pelkän luontokuvan näkeminen laskee verenpainetta ja sydämen sykettä tietoista havaintoa nopeammin. Myönteinen reaktio tapahtuu siitäkin huolimatta vaikka meillä ei olisi omassa historiassamme eheyttäviä luontokokemuksia. Reagointimalli on siis evoluutioomme ja biologiaamme kuuluvaa.
- Rentoutusäänitteet ovat apuvälineitä, joiden avulla mielesi oppii rentoutumaan luonnollisesti. Ne sisältävät lihasrentoutusosuuden ja varsinaisen luontomielikuvamatkan, jonka avulla opit luomaan myönteisiä psyykettä ja kehoasi tukevia mielikuvia. Äänitteiden toimiminen vaatii aluksi päivittäistä kuuntelemista. Levyä on hyvä kuunnella päivällä, mutta äänitteen voi pistää soimaan esim. nukkumaan mennessä, jolloin suggestiot vaikuttavat syvemmälle tajuntaasi, vaikka et tietoisesti kuule niitä.
- Levyn kokonaan kuuntelu on suositeltavaa, mutta hätätapauksessa voit kuunnella vain rentoutusosuuden ja/tai suggestio-osuudet. Rentoutumisen taidon tullessa osaksi arkipäivääsi voit harventaa levyn kuuntelua aluksi muutamaan kertaan viikossa. Käytännön tilanteessa voit soveltaa itseesi sisäistä puhetta, jossa annat itsellesi vastaavia rentouttavia suggestioita kuin levyllä. Oleellista itsesuggestioissa on, että ne ovat selkeitä ja eivät ole kieltomuodossa (esim. väärin: en ole jännittynyt; oikein: olen rentoutunut).
KUUNTELE LEVYJEN ÄÄNINÄYTTEITÄ KLIKKAAMALLA KUVIA!
1. Alkusanat 1,38
2. Rentoutus 11,50
3. Luonnon kauneus 1,36
4. Tonttukuusikko (punainen) 4,10
5. Suon oranssi voima 3,52
6. Kukkaisniityn iloa (keltainen) 3,22
7. Vihreä sade 4,08
8. Sininen keijukaismetsä 3,31
9. Tähtitaivas (indigo) 2,53
10. Haltioiden luola (violetti) 2,55
11. Lumpeenkukka (valkoinen) 4,29
12. Metsän lahja (vaaleanpunainen) 3,04
13. Virkistys 4,34
2. Rentoutus 11,50
3. Luonnon kauneus 1,36
4. Tonttukuusikko (punainen) 4,10
5. Suon oranssi voima 3,52
6. Kukkaisniityn iloa (keltainen) 3,22
7. Vihreä sade 4,08
8. Sininen keijukaismetsä 3,31
9. Tähtitaivas (indigo) 2,53
10. Haltioiden luola (violetti) 2,55
11. Lumpeenkukka (valkoinen) 4,29
12. Metsän lahja (vaaleanpunainen) 3,04
13. Virkistys 4,34
Matka mielen maisemaan - syvärentoutus, 10 € (sis. alv 24%)
Sisäinen matka luontoon antaa sinulle
värien voimallisen lahjan ja rohkaisee
sinua uskomaan unelmiisi ja mahdollisuuksiisi.
Teksti ja puhe: Sini Marie Hyvönen
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
värien voimallisen lahjan ja rohkaisee
sinua uskomaan unelmiisi ja mahdollisuuksiisi.
Teksti ja puhe: Sini Marie Hyvönen
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
1. Alkusanat 2,32
2. Valorentoutus 12,44
3. Syvennys 5,12
4. Usvainen maisema (soutaminen usvan halki) 7,38
5. Unien portilla (instrumentaali) 12,47
6. Unen aika (unisuggestiot) 12,52
7. Virkistys 8,39
2. Valorentoutus 12,44
3. Syvennys 5,12
4. Usvainen maisema (soutaminen usvan halki) 7,38
5. Unien portilla (instrumentaali) 12,47
6. Unen aika (unisuggestiot) 12,52
7. Virkistys 8,39
Unen aika - syvärentoutus hyvään uneen, 15 € (sis. alv 24%)
Tämä mielikuvamatka kesäyön järvimaisemassa
johdattaa sinut lempeästi syvän rentoutumisen,
sisäisen tasapainon ja hyvän unen lähteille.
Teksti ja puhe: Sini Marie Hyvönen
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
johdattaa sinut lempeästi syvän rentoutumisen,
sisäisen tasapainon ja hyvän unen lähteille.
Teksti ja puhe: Sini Marie Hyvönen
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
1. Alkusanat 1,46
2. Rentoutus 13,22
3. Syvennys lumoukseen 6,51
4. Lumottu metsä 7,45
5. Keijuvirta (musiikki-äänimaisema) 5,41
6. Kehrääjän kutsu 3,51
7. Metsän lumous 11,08
8. Luovuuden taikasanat 8,53
9. Luovuuden virrassa (musiikki-äänimaisema) 4,43
10. Luova minä 6,14
2. Rentoutus 13,22
3. Syvennys lumoukseen 6,51
4. Lumottu metsä 7,45
5. Keijuvirta (musiikki-äänimaisema) 5,41
6. Kehrääjän kutsu 3,51
7. Metsän lumous 11,08
8. Luovuuden taikasanat 8,53
9. Luovuuden virrassa (musiikki-äänimaisema) 4,43
10. Luova minä 6,14
Metsän lumous - syvärentouttava mielikuvamatka luovuuden lähteelle, 20 € (sis. alv 24%)
Maaginen metsä kutsuu sinut matkalle lumoutumaan
luonnosta ja kuvittelemaan miltä sisäinen luovuutesi näyttää.
Lumoavan metsän sydämessä luovuuden
taikasanat johdattavat sinut oman
luovuutesi lähteelle, sisäisen viisautesi äärelle.
Teksti ja puhe: Sini Marie Hyvönen
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
luonnosta ja kuvittelemaan miltä sisäinen luovuutesi näyttää.
Lumoavan metsän sydämessä luovuuden
taikasanat johdattavat sinut oman
luovuutesi lähteelle, sisäisen viisautesi äärelle.
Teksti ja puhe: Sini Marie Hyvönen
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
1. Alkusanat 2,09
2. Vesirentoutus 14,12
3. Meritähtien valoa (syvennys) 6,35
4. Mielen meri 8,17
5. Mielen myrsky 6,59
6. Merituulen tie (musiikkia) 6,50
7. Valtameren tuolla puolen 10,30
8. Olemisen tyyneys (musiikkia) 7,45
9. Sisäinen valo 5,57
10. Virkistys 9,01
2. Vesirentoutus 14,12
3. Meritähtien valoa (syvennys) 6,35
4. Mielen meri 8,17
5. Mielen myrsky 6,59
6. Merituulen tie (musiikkia) 6,50
7. Valtameren tuolla puolen 10,30
8. Olemisen tyyneys (musiikkia) 7,45
9. Sisäinen valo 5,57
10. Virkistys 9,01
Mielen meri - syvärentouttava mielikuvamatka sisäiseen valoon, 20 € (sis. alv 24%)
Valtameri on kuin tiedostamaton mielemme,
sillä on muuttuva olemus: myrskyisä ja rauhoittava,
hiljainen ja koskematon. Mielen meri vie sinut matkalle
valtameren tuolle puolen: omaan sisäiseen läsnäoloosi,
siihen sisäiseen valoosi, joka sisimmässäsi olet.
Teksti ja puhe: Sini Marie Hyvönen
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
sillä on muuttuva olemus: myrskyisä ja rauhoittava,
hiljainen ja koskematon. Mielen meri vie sinut matkalle
valtameren tuolle puolen: omaan sisäiseen läsnäoloosi,
siihen sisäiseen valoosi, joka sisimmässäsi olet.
Teksti ja puhe: Sini Marie Hyvönen
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
1. SUVASVESI - äänimaisema 29,49 min
2. KEVÄTYÖN KAARI - äänimaisema 36,12 min
2. KEVÄTYÖN KAARI - äänimaisema 36,12 min
Kevätyön kaari, 10 € (sis. alv 24%)
Koe kevätyön ja -aamun lintujen sinfonia,
kuikan salaperäinen kutsu, kevätpuron laulu,
kevään valoisa voima, Suvasvedeltä,
suoraan Etelä-Savon sydämestä.
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
HUOM! Levy ei sisällä suggestioita.
kuikan salaperäinen kutsu, kevätpuron laulu,
kevään valoisa voima, Suvasvedeltä,
suoraan Etelä-Savon sydämestä.
Luontoäänitys ja musiikki: Sami Seesranta
HUOM! Levy ei sisällä suggestioita.
1. Taivaiden jalokivet 18:13
2. Kaikkeuden kaiut 15:15
3. Yhteys 8:42
4. Kosmos puhuu 10:51
2. Kaikkeuden kaiut 15:15
3. Yhteys 8:42
4. Kosmos puhuu 10:51
Kaikkeuden kaiut - musiikkia kosmisista sfääreistä, 20 € (sis. alv 24%)
Avaruusmusiikkia öisen taivaan tarkkailuun ja
matkoihin kaikkeuden ulapoille tähtisumujen loisteeseen.
Musiikki: Sami Seesranta
matkoihin kaikkeuden ulapoille tähtisumujen loisteeseen.
Musiikki: Sami Seesranta